건강정보

혹시 음식을 먹지 않았는데도 목에 무언가 걸린 것 같은 느낌을 받은 적이 있나요? 물을 마셔도 사라지지 않고 계속 답답한 상태가 이어지면 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 실제로 많은 사람이 병원을 찾는 이유 중 하나가 바로 이런 불편함입니다. 저 역시 한동안 목 안에 뭔가 걸린 것 같은 느낌 때문에 불안했던 적이 있습니다. 거울로 아무리 들여다봐도 특별한 이상은 … 더 읽기

혹시 밥을 먹었는데도 금방 배가 고프거나 물을 자꾸 마시게 되는 경험을 한 적이 있나요? 대부분은 피곤해서 그런가 보다 하고 넘어갑니다. 하지만 이런 변화가 반복된다면 몸이 보내는 신호일 수도 있습니다. 최근 건강검진을 받는 사람이 늘면서 혈당에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 가족 중에 당뇨 환자가 있거나 운동 부족, 과체중이 있는 사람은 더욱 주의가 필요합니다. 저 역시 … 더 읽기

혹시 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 듣고 걱정한 적이 있나요? 평소 특별한 증상이 없었는데 검사 결과를 보고 놀라는 사람이 생각보다 많습니다. 제 주변에도 검진 이후 식습관을 바꾸기 시작한 사람이 적지 않습니다. 그중 가장 먼저 관심을 갖는 것이 바로 콜레스테롤 낮추는 음식입니다. 물론 특정 식품 하나만 먹는다고 갑자기 수치가 좋아지는 것은 아닙니다. 하지만 식단을 개선하는 … 더 읽기

혹시 아침마다 화장실 가는 것이 힘들다고 느낀 적이 있나요? 주변을 보면 장이 편해야 하루 컨디션도 좋아진다고 말하는 사람이 많습니다. 저 역시 한동안 불규칙한 식사와 잦은 야식 때문에 속이 더부룩했던 적이 있습니다. 그때 가장 먼저 추천받은 것이 바로 유산균이었습니다. 처음에는 단순히 변비에만 좋은 제품인 줄 알았습니다. 하지만 알아보니 유산균 효능은 생각보다 훨씬 다양한 부분과 관련이 있었습니다. … 더 읽기

혹시 스마트폰을 오래 사용한 뒤 눈이 뻑뻑하거나 침침하다고 느낀 적이 있나요? 예전에는 책을 오래 읽어도 큰 불편이 없었습니다. 하지만 요즘은 휴대전화와 컴퓨터 화면을 보는 시간이 길어지면서 눈의 피로를 자주 느끼는 사람이 많아졌습니다. 저 역시 하루 종일 모니터를 보는 날이면 시야가 흐릿하게 느껴질 때가 있었습니다. 그때 관심을 갖게 된 영양소가 바로 루테인이었습니다. 광고에서 자주 보던 이름이라 … 더 읽기

혹시 건강기능식품을 고를 때 가장 먼저 떠오르는 영양제가 있나요? 아마 많은 사람이 오메가3를 생각할 것입니다. 저 역시 처음에는 광고에서 자주 보이는 제품 정도로만 생각했습니다. 그런데 건강검진을 받은 뒤 혈행 관리의 중요성을 알게 되면서 관심을 갖게 됐습니다. 그 과정에서 알게 된 것이 바로 오메가3 효능이었습니다. 생각보다 다양한 영역에 관여하고 있다는 점이 놀라웠습니다. 오늘은 많은 사람이 궁금해하는 … 더 읽기

어릴 적 시골에 가면 손이 보라색으로 물들 정도로 따 먹던 열매가 있었습니다. 바로 오디입니다. 그때는 단순히 달콤한 간식이라고 생각했는데, 나이가 들고 보니 건강에 도움이 되는 성분이 풍부하다는 사실을 알게 됐습니다. 혹시 오디를 그냥 맛있는 과일 정도로만 생각하고 계신가요? 오늘은 오디의효능과 함께 섭취 방법, 주의할 점까지 쉽게 정리해 보겠습니다. 보랏빛 열매가 주목받는 이유 오디는 뽕나무에서 자라는 … 더 읽기