건강상식

크레아틴 부작용 총정리! 탈모·신장 논란 팩트체크 운동을 시작한 친구가 크레아틴을 먹고 힘이 더 좋아졌다고 자랑하던 날이 있었습니다.그런데 다른 사람은 탈모가 생긴다거나 신장이 망가질 수 있다고 말했습니다. 도대체 무엇이 사실일까요?인터넷에는 서로 다른 이야기가 넘쳐나지만, 중요한 것은 과학적 근거입니다. 이번 글에서는 크레아틴 부작용에 대한 대표적인 논란과 실제 연구 결과를 알기 쉽게 살펴보겠습니다. 크레아틴 어떤 역할을 할까요 크레아틴은 … 더 읽기

혹시 밥을 먹었는데도 금방 배가 고프거나 물을 자꾸 마시게 되는 경험을 한 적이 있나요? 대부분은 피곤해서 그런가 보다 하고 넘어갑니다. 하지만 이런 변화가 반복된다면 몸이 보내는 신호일 수도 있습니다. 최근 건강검진을 받는 사람이 늘면서 혈당에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 가족 중에 당뇨 환자가 있거나 운동 부족, 과체중이 있는 사람은 더욱 주의가 필요합니다. 저 역시 … 더 읽기