루테인 효능 눈 건강 관리 황반 보호 하루 권장량 총정리
혹시 스마트폰을 오래 사용한 뒤 눈이 뻑뻑하거나 침침하다고 느낀 적이 있나요? 예전에는 책을 오래 읽어도 큰 불편이 없었습니다. 하지만 요즘은 휴대전화와 컴퓨터 화면을 보는 시간이 길어지면서 눈의 피로를 자주 느끼는 사람이 많아졌습니다. 저 역시 하루 종일 모니터를 보는 날이면 시야가 흐릿하게 느껴질 때가 있었습니다. 그때 관심을 갖게 된 영양소가 바로 루테인이었습니다. 광고에서 자주 보던 이름이라 … 더 읽기