마그네슘 복용시간｜아침·저녁·자기 전 언제 먹는 게 좋을까
마그네슘 복용시간｜아침·저녁·자기 전 언제 먹는 게 좋을까 아침에 영양제를 챙기다가 마그네슘 병을 보면 잠깐 고민하게 됩니다. “잠에 좋다고 하니 저녁에 먹어야 하는 걸까?”라는 생각이 들기 때문인데요. 실제로 마그네슘 복용시간은 아침과 저녁 중 어느 한쪽이 무조건 좋다고 정해져 있지 않습니다. 몇 시에 먹느냐보다 꾸준히 섭취할 수 있는 시간, 위장 상태, 함께 먹는 약을 살펴보는 것이 더 … 더 읽기