오메가3복용시간

오메가3 효능 복용시간·하루 섭취량·고르는 법까지 건강기능식품을 챙기려고 하면 빠지지 않고 등장하는 것이 오메가3입니다. 마트나 온라인몰만 봐도 제품이 너무 많아 무엇을 기준으로 골라야 할지 고민되는데요. “오메가3는 정말 매일 먹어야 하고, 언제 먹는 것이 좋을까요?” 제품 이름이나 캡슐 개수보다 먼저 확인할 것은 EPA와 DHA가 실제로 얼마나 들어 있는지, 그리고 나에게 섭취가 필요한지를 판단하는 것입니다. 오메가3 효능 EPA·DHA … 더 읽기