비타민C 메가도스 신장결석 위험｜고용량 섭취와 옥살산 관계
비타민C 메가도스 신장결석 위험｜고용량 섭취와 옥살산 관계 건강을 위해 비타민C를 챙기다 보면 하루 1,000mg을 넘어 2,000mg 이상 섭취하는 메가도스 방법을 접하게 됩니다. 수용성 비타민이라 남는 양은 소변으로 빠져나간다는 이야기도 흔합니다. 그렇다면 비타민C 메가도스는 신장결석 걱정 없이 계속해도 괜찮을까요? 현재까지의 연구에서는 모든 사람에게 결석이 생긴다고 볼 근거는 없습니다. 다만 고용량을 장기간 복용하면 소변으로 배출되는 옥살산이 증가할 … 더 읽기